HÉBERGERIE

Répar'Velo, Répar'tout

Vous avez besoin

  • de conseils pour réparer votre vélo,
  • d'outils pour faire une réparation sur place avec notre aide,
  • d'être aidé dans la réparation,

Attention : L'association ne fournit pas le matériel nécessaire aux réparations (seulement l'outillage et notre accompagnement)

Le CRAC vous propose de participer aux ateliers Répar'Vélo

Conditions pour participer ou bénéficier de notre aide :
Etre adhérent de l'association : 20 euros pour l'année.
Participation libre pour l'atelier.

Activités régulières tout les premiers Samedi du moi, pour confirmation nous contacter :
Clode Hivernon au 06.07.26.67.66

Jardinage

Le C.R.A.C. vous propose de venir au
Jardin Optimiste
tous les Dimanches de 15h00 à 17h00 (nous contacter pour confirmer l'horaire pour être sûr-e de nous trouver).

  • Au printemps, des naissances !

Nous vous proposons de jardiner ensemble, d'échanger des savoirsChacun apporte
ses compétences
, ses plants, ses graines, ses astuces, ses idées,
ses bras pour bêcher, nettoyer, fabriquer, planter, entretenir le jardin...

Nous contacter : estelle.garson@laposte.net ou 06 86 18 23 83

Depuis février 2016 nous jardinons autour des locaux du CRAC, nous avons construit une serre rudimentaire et faisons nos semis. Nous allons construire nos jardinières cet automne. 
Jardin optimiste au printemps 2016

Charte établie à l'origine du Jardin optimiste

Le Jardin Optimiste fait pot' neuve et se lance dans la construction de ses jardinières depuis Jeudi 20 septembre. Prochain rendez-vous Mardi 2 octobre 13h00.

 

Sophrologie

GESTION DU STRESS

La sophrologie est une technique simple, efficace et ludique qui vous aidera à évacuer les tensions, développer la confiance et l'estime de soi, préparer un évènement (prise de parole en public, entretien d'embauche, accouchement...), gérer les tensions et les douleurs chroniques.
Le saviez-vous ?

De nombreux chefs d'entreprise, personnalités publiques, acteurs, sportifs... font appel à la sophrologie pour améliorer leurs performances.
Pourquoi pas vous ?

Les séances de gestion du stress ont lieu
tous les lundis de 18h30 à 19h30
au CRAC (7 impasse Edouard Branly - Bagneux). Contact Sylvie : 06 21 09 60 09
Participation libre à partir de 5€ 

Atelier du rire

Le rire mobilise  les muscles, 
             augmente notre capacité respiratoire, 
                       oxygène notre cerveau, 
                              masse les organes, 
                                   améliore le sommeil 
                                                   et libère le cœur.

Le rire est donc l’un des remèdes
les plus faciles et efficaces contre le stress.

Les ateliers du rire ont lieu
tous les 3ème Samedi du mois de 15h30 à 17h
au CRAC (7 impasse Edouard Branly - Bagneux).
Contact Sylvie : 06 21 09 60 09

Participation 10€ 

Atelier Théâtre

L'atelier théâtre du dimanche reprend au CRAC
du dimanche 16 septembre jusqu'au 11 novembre 2018. Il se poursuivra ensuite de mars à juillet 2019.                                                                             

« Jouer la comédie …et pourquoi pas ? » (depuis  le 5 mars 2016) 
Atelier ouvert à tous, aucune préparation n’est nécessaire. 
VENEZ ESSAYER SANS ENGAGEMENT.

Tous les dimanches de 15h à 17h30 au CRAC, salle du haut. 
Ateliers par périodes de mars à juillet et/ou de septembre à novembre, 
prix de la séance 15 euros, modulable; nombre de séances au choix selon votre projet,
tarif dégressif.

  • Travail corporel, travail de la voix, improvisations possibles
  • Travail d’extraits de pièces de théâtre modernes et classiques
  • Travail d’ensemble autour d’une courte pièce de théâtre 
    qui pourrait faire l’objet d’une présentation dans le cadre du CRAC et pourrait être prolongé. 

Avec Gérard Bayle, acteur au théâtre de la Huchette.
http://www.nuitdesmaths.org/programme-2018/30-juin-2018-spectacle-la-lecon/  

Pour toute information complémentaire appelez :
Gérard Bayle au 01 48 07 47 32 ou Estelle au 06 86 18 23 83
estelle.garson@laposte.net
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